Trainingskonzept und Trainerstunde
Muskelpflege braucht Training. Training beginnt aber nicht dort, wo Bewegungen anstrengend werden, denn nur Bewegen, löst keine Veränderungen im Körper aus. Training ist ein geplanter Prozess, der von Anfang an zu messbaren, sichtbaren und spürbaren Ergebnissen führt. Ergebnisse und Erfolge sind immer das Resultat von Bemühungen. Damit ihre Bemühungen aber nicht bloss Bemühungen bleiben, sondern auch tatsächlich zu Resultaten werden, bedarf es dieses geplanten Prozesses, der sich Training nennt.
Darum ist es wichtig, einen Trainingsplan zu machen, wenn man sich etwas vornimmt. So sind die Bemühungen nicht umsonst und man erreicht tatsächlich sein Ziel.
Bei SCHNEIDER Gesundheit kannst du das nötige Wissen dafür erlernen.
In der SCHNEIDER Akademie findest du 10 unterschiedliche Kurse. In diesen erfährst du, wie Bewegung zu Training wird. Trainingsgeräte, Gewichte und Maschinen sind lediglich Werkzeuge.
Um jedoch Werkzeuge auch nutzbringend verwenden zu können, musst du wissen, wie das geht.
SCHNEIDER Gesundheit betreut dich nicht, sondern qualifiziert dich.
Das bedeutet, dass du Schritt für Schritt das nötige Wissen erlangst, um deine Muskelpflege selbständig und nutzbringend umsetzen zu können.
Du lernst bei SCHNEIDER Gesundheit, wie du deine Muskeln pflegen kannst, damit du auch im Alter noch leistungsfähig und belastbar bist. Das heisst, du kannst auch mit 90 oder 100 Jahren noch die Lebenskraft eines 30-Jährigen haben.
Wenn du dich der Kraft einer 30-jährigen Person erfreust, kannst du in der Regel:
- Nach Lust und Laune deine Freizeit gestalten
- Auch nach der Arbeit mit genügend Energie, Sport oder andere Aktivitäten ausüben
- Mit weniger Verletzungen oder Schmerzen rechnen
- Besser Schlafen und dich schneller von Belastungen erholen
- Körpergewicht besser im Griff halten
Die Trainer-Stunde - Ihr Personaltrainer bei fast jedem Training
„Bei SCHNEIDER Gesundheit wirst du nicht betreut, sondern qualifiziert!“
Diese Philosophie ist uns sehr wichtig. Wir möchten, dass du deine Freiheiten behältst und dich nicht auf andere Menschen verlassen musst. Durch Qualifizierung erlernst du die Eigenkompetenz, diese wichtige Muskelpflege auch ein Leben lang selbständig betreiben zu können.
In unseren Trainer-Stunden beraten unsere Trainer dich und sind für dich da. Rund 80% der Zeit findest du immer einen ansprechbaren Trainer vor. Dieser hat keine Termine und ist für alle Trainierenden verfügbar. Auch du musst für die Beratung keinen Termin vereinbaren, sondern kannst einfach und unkompliziert, dann wenn du es gerade brauchst, auf den Trainer zugehen. Der Gesundheitstrainer ist quasi ein Personaltrainer, der für alle Mitglieder bei fast jedem Training frei vor Ort verfügbar ist und geht auch auf Mitglieder zu, um ihnen Optimierungen der Technik und Belastung vorzuschlagen und sie zu motivieren.
Damit dieser auch schnell gefunden werden, tragen sie ein auffälliges, grünes Trikot. Sie können also ganz spontan bei ihrem Training den freien Trainer zu Rate ziehen und so ihr erlangtes Wissen auch in die Praxis umsetzen.
Wir empfehlen, dass du mindestens alle 6 Wochen dein Training etwas anpasst. Dadurch wird dein Körper sanft aufgefordert, sich in die richtige Richtung anzupassen. Wenn du immer in kleinen Schritten Anpassungen vornimmst, forderst du deinen Körper, aber überforderst ihn nicht.
Die Trainerstunde bringt dir folgende Vorteile:
- kein langes Warten, bis ein Termin frei wird
- du bekommst immer wenn dem Trainer etwas auffällt Rückmeldung, wie du dein Training verbessern kannst
- Erhöhte Motivation
- Erhöhung der Trainingsqualität und Effizienz
- Schnelle Zielerreichung
