Willkommen zum Online-Training über unser Webinar!
Für dich und deine Lieben haben wir Trainings-Videos zusammengestellt, das du zur Überbrückung der Center-freien Zeit gut von zuhause aus machen kannst.
Das aktuelle Webinar stellen wir für alle – auch Nichtmitglieder- kostenlos zur Verfügung.
Je mehr Leute gezielt etwas für ihre Abwehrkraft tun – umso besser!
Bei regelmässigem Muskeltraining wird nämlich dein Immunsystem scharfgestellt.
Unsere Inhalte werden laufend ergänzt. Komm immer mal wieder vorbei und schaue, was es Neues gibt!
Wenn du dich 1x bei einem Webinar angemeldet hast, kannst du jeder Zeit das Training mit dem Link aus unserer Bestätigungsmail wiederholen.
Unsere Webinare haben einen logischen Aufbau und eignen sich bestens, um einige Male hintereinander durchzuführen!
Such dir hier dein kostenloses Training aus! Auch Nichtmitglieder dürfen davon profitieren!
Zusätzliche exklusiv-Webinare für unsere Mitglieder
Sich zu bewegen, ist noch nicht automatisch erfolgreich trainieren. Dazu sind gewisse Regeln notwendig! Exklusiv für unsere Mitglieder stellen wir Webinare zusammen, die das „wie“ des Trainierens, sich Ernährens und der Gewohnheiten erklären. Denn nur wer diese Informationen hat, kann sich optimal um die Gesundheit kümmern.
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SUCH DIR DEINE LEISTUNGSSTUFE AUS
DIE GESUNDHEITSORIENTIERTEN ONLINE TRAININGS AUS FLAMATT
5min Anleitung zum gesundheitsorientierten Trainingsplan für zuhause
Der gesundheitsorientierte Trainingsplan richtet sich an alle
– die nun eine längere Trainingspause einlegen mussten
– neu anfangen
– oder gesundheitliche Einschränkungen haben
Wenn eine Übung zu anstrengend ist, reduziere den Bewegungsumfang (z.B. weniger tief in die Kniebeuge) oder die Wiederholungszahl.
Trainingshäufigkeit:
mindestens 2x pro Woche
Da es ein kurzes Training ist, kannst du es aber auch öfters/täglich machen – besonders dann, wenn dir die Decke auf den Kopf fällt.
Dieses Webinar ist kostenlos
- Wenn du dich für genau dieses Video bereits für einen in der Zukunft liegenden Zeitpunkt angemeldet hast und nur darauf wartest, bis es bald abspielt, kannst du im oberen Feld auf „schon angemeldet?“ drücken.
- Bist du bei diesem Video neu dabei, gib bitte oben deine vollständigen Daten ein!
- Hast dieses Webinar bereits besucht uns möchtest es nochmals ansehen? Dann geh bitte auf den Link für die Wiederholung in deinem Mailpostfach!
Längentraining mit Daniela 15min – für alle Leistungsstufen geeignet
Führe das 15 minütige Längentraining angeleitet durch unsere Schmerztherapeutin und Personaltrainerin Daniela Stöckli durch. Denn wenn du nicht trainierst, verlierst du deine Form, die du dir mühsam erarbeitet hast.
Dieses Training kannst du auch vor einer anderen Trainingseinheit durchführen oder wenn du eine Pause vom Homeoffice brauchst.
Wir sind weiterhin an deiner Seite, nun einfach via Video und nicht physisch vor Ort.
Melde dich jetzt zum Webinar an! Dieses Webinar ist kostenlos!
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Gesundheitsorientiertes Training mit Corina 25min
Dieses gesundheitsorientierte Training beinhaltet alles, was du brauchst, um deine Gesundheit aufrecht zu erhalten oder zu verbessern:
- Ein Aufwärmteil, um deinen Körper auf das Training vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen
- Ein Herzkreislaufteil, um den Kreislauf und das Atemsystem zu aktivieren
- Ein Kraftteil, um die Muskulatur zu kräftigen
- Längentraining, um die Muskulatur in die Länge zu trainieren und Verspannungen entgegenzuwirken
Denn wenn du nicht trainierst, verlierst du deine Form, die du dir mühsam erarbeitet hast.
Wir sind weiterhin an deiner Seite, nun einfach via Video und nicht physisch vor Ort.
Das gesundheitsorientierte Training richtet sich an alle
– die nun eine längere Trainingspause einlegen mussten
– neu anfangen
– oder gesundheitliche Einschränkungen haben
Wenn eine Übung zu anstrengend ist, reduziere den Bewegungsumfang (z.B. weniger tief in die Kniebeuge) oder die Wiederholungszahl.
Melde dich jetzt zum Webinar an! Dieses Webinar ist kostenlos!
- Wenn du dich für genau dieses Video bereits für einen in der Zukunft liegenden Zeitpunkt angemeldet hast und nur darauf wartest, bis es bald abspielt, kannst du im oberen Feld auf „schon angemeldet?“ drücken.
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Gesundheitsorientiertes Training mit dem Schneider Team 30min
Das spezielle an diesem gesundheitsorientierten Training: Wir zeigen dir jeweils dir Übung am Gerät bei uns im Center vor und wie du die Alternative für zuhause ausführen kannst.
Denn wenn du nicht trainierst, verlierst du deine Form, die du dir mühsam erarbeitet hast.
Wir sind weiterhin an deiner Seite, nun einfach via Video und nicht physisch vor Ort.
Das gesundheitsorientierte Training richtet sich an alle
– die nun eine längere Trainingspause einlegen mussten
– neu anfangen
– oder gesundheitliche Einschränkungen haben
Wenn eine Übung zu anstrengend ist, reduziere den Bewegungsumfang (z.B. weniger tief in die Kniebeuge) oder die Wiederholungszahl.
Melde dich jetzt zum Webinar an! Dieses Webinar ist kostenlos!
- Wenn du dich für genau dieses Video bereits für einen in der Zukunft liegenden Zeitpunkt angemeldet hast und nur darauf wartest, bis es bald abspielt, kannst du im oberen Feld auf „schon angemeldet?“ drücken.
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Gesundheitsorientiertes Partnertraining 40min
Das spezielle an diesem gesundheitsorientierten Training: Es ist gemacht für Partner. Verbringst du die Zeit der Isolation nicht alleine zuhause und ihr möchtet beide Abwechslung im Training? Dann ist dieses Training genau das Richtige für euch.
Denn wenn du nicht trainierst, verlierst du deine Form, die du dir mühsam erarbeitet hast.
Wir sind weiterhin an deiner Seite, nun einfach via Video und nicht physisch vor Ort.
Das gesundheitsorientierte Training richtet sich an alle
– die nun eine längere Trainingspause einlegen mussten
– neu anfangen
– oder gesundheitliche Einschränkungen haben
Wenn eine Übung zu anstrengend ist, reduziere den Bewegungsumfang (z.B. weniger tief in die Kniebeuge) oder die Wiederholungszahl.
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(Das Training ist für Partner gedacht, die zusammen leben und soll nicht dazu animieren, sich mit Personen zu verabreden oder Abstandsregeln nicht einzuhalten)
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Gesundheitsorientiertes Training für zuhause angeleitet durch Sonja 35min
Trainiere mit Sonja das 35 minütige gesundheitsorientierte Training. Sie leitet dich von ihrem zu Hause aus 1 zu 1 durch alle Übungen!
Denn wenn du nicht trainierst, verlierst du deine Form, die du dir mühsam erarbeitet hast.
Wir sind weiterhin an deiner Seite, nun einfach via Video und nicht physisch vor Ort.
Das gesundheitsorientierte Training richtet sich an alle
– die nun eine längere Trainingspause einlegen mussten
– neu anfangen
– oder gesundheitliche Einschränkungen haben
Wenn eine Übung zu anstrengend ist, reduziere den Bewegungsumfang (z.B. weniger tief in die Kniebeuge) oder die Wiederholungszahl.
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Gesundheitsorientiertes Training für zuhause angeleitet durch Steve Schneider 28min
Das gesundheitsorientierte Training richtet sich an alle
– die nun eine längere Trainingspause einlegen mussten
– neu anfangen
– oder gesundheitliche Einschränkungen haben
Wenn eine Übung zu anstrengend ist, reduziere den Bewegungsumfang (z.B. weniger tief in die Kniebeuge) oder die Wiederholungszahl.
Trainingshäufigkeit:
mindestens 2x pro Woche
Da es ein kurzes Training ist, kannst du es aber auch öfters/täglich machen – besonders dann, wenn dir die Decke auf den Kopf fällt.
Dieses Webinar ist kostenlos
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Gesundheitsorientiertes Training für zuhause angeleitet durch Tina 25min
Das gesundheitsorientierte Training richtet sich an alle
– die nun eine längere Trainingspause einlegen mussten
– neu anfangen
– oder gesundheitliche Einschränkungen haben
Wenn eine Übung zu anstrengend ist, reduziere den Bewegungsumfang (z.B. weniger tief in die Kniebeuge) oder die Wiederholungszahl.
Trainingshäufigkeit:
mindestens 2x pro Woche
Da es ein kurzes Training ist, kannst du es aber auch öfters/täglich machen – besonders dann, wenn dir die Decke auf den Kopf fällt.
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