14 Kilo Fett verlieren – Abnehmen in Flamatt

Abnehmen in Flamatt – 14 Kilo Fett verlieren. Simon hat bei Schneider Gesundheit sein Körpergewicht um 14 kg reduziert. Lesen Sie im persönlichen Interview zum Thema Gewichtsreduktion, was es für ihn bedeutet leichter zu sein und wie er dies ohne Diät geschafft hat. Möchten Sie ebenfalls ein gesundes Körpergewicht? Kommen Sie in das gratis Beratungsgespräch!

14 Kilo Fett verlieren

Wie bist du zu Schneider gekommen?

Vor 6 Jahren trainierte ich schon mal 1 Jahr hier. Danach habe ich für 4 Jahre jobbedingt aufgehört. In dieser Zeit habe ich ziemlich zugenommen und mein Übergewicht hat mich dazu motiviert, wieder mit dem Training zu beginnen.

Innerhalb von einem Jahr konnte ich 14 Kilo Fett verlieren und kann mein Wunschgewicht nun halten!

14 Kilo Fett verlieren – Wie hast du das geschafft?

Zu Beginn des Gewichtsreduktionstrainings habe ich die Stoffwechselkur gemacht und während dem ersten Jahr im Kraftzirkel trainiert. Am Anfang spürte ich sofort Veränderungen und nahm viel Körpergett ab. Als ich mein Zielgewicht und meine Wunschfigur erreicht hatte, konnte ich diese danach halten. Mittlerweile trainiere ich mit Freihanteln, was für mich bedeutet, dass ich viel Abwechslung im Training habe.
Ich trainiere regelmässig 2-3x pro Woche mein Krafttraining, um meine Abnehmerfolge zu beizubehalten.

Was hat dich motiviert und was hat 14 Kilo Fett verlieren für Auswirkungen gehabt?

Während dem Abnehmen haben mich definitiv all die kleinen Erfolge auf dem Weg zu meinem grossen Ziel motiviert. Abzunehmen hat für mich die Auswirkung gehabt, dass ich plötzlich immer kleinere Kleidergrössen anprobieren konnte und ich mich im Alltag fitter fühlte.
Es hat mich motiviert, wie schnell es gegangen ist, bis ich erste Veränderungen gespürt habe. Speziell auf das Krafttraining hat mein Körper ausgezeichnet reagiert. Ich kann jetzt fast nicht mehr ohne.

Was würdest du anderen mit Abnehmzielen in der gleichen Ausgangssituation empfehlen?

Körperliche Veränderung kommt nicht von alleine, es braucht auch etwas Überwindung am Anfang, sich für das Abnehmen zu entscheiden und mit dem Training zu beginnen. Es ist aber unglaublich antreibend, wie schnell man merkt, dass etwas passiert. Jeder Erfolg motiviert noch mehr!

Was gefällt dir besonders bei SCHNEIDER GESUNDHEIT?

Für mich ist das Abnehm-Coaching durch das Schneider-Team eine besonders grosse Unterstützung. Zudem erfüllt die Infrastruktur jeden Wunsch. Es lohn sich auf jeden Fall bei Schneider für das Abnehmen und das Training vorbei zu kommen.

Möchten Sie das auch? Kommen sie zum kostenlosen Beratungsgespräch!

Abnehmen in Flamatt

Wie gelingt das Abnehmen in Flamatt?

Es existieren viele Möglichkeiten, um das Gewicht zu reduzieren. Viele Abnehmwillige entscheiden sich leider für Hungerdiäten und landen im Jojo-Effekt. Um langfristig das Körperfett- und Gewicht zu senken, benötigt es eine ganz gezielte Planung und vor allem eine Ernährung und ein Training, die sich langfristig im Alltag integrieren lassen.

Schneider Gesundheit setzt dabei auf das Programm „gesundes Körpergewicht“. Wer in diesem Programm teilnimmt, lernt Schritt für Schritt, wie eine gesunde Ernährung praktisch angewendet werden kann, welches Training effektiv ist und welche Gewohnheiten geändert werden müssen.

Abnehmen in Flamatt – Diese 5 Tipps vom Abnehmspezialisten erleichten Ihnen die Gewichtsreduktion:

Essen Sie 3 Mal am Tag, um das Abnehmen zu vereinfachen. Damit landen Sie nicht in einer Heisshungerattacke.
Starten sie den Abnehmtag mit einem ausgewogenen Frühstück mit mindestens einer Frucht. Nach dem Schlafen benötigt Ihr Körper Energie und Vitamine, die den Stoffwechsel zum Abnehmen ankurbeln.
Verlangsamen sie zur Gewichtsreduktion ihr Esstempo, damit Sie die Sättigung des Körpers bemerken. Diese setzt erst nach ungefähr 20min ein, daher ist es wichtig, bis dahin nicht alles herunterzuschlingen, sondern dem Körper Zeit zu geben, die Sättigung einzuleiten.
Trinken sie viel Wasser. Häufig wird Durst mit Hunger verwechselt und anstatt zu trinken, isst man. Deshalb: Trinken Sie bis zu einem halben Liter Wasser, wenn Sie Hunger haben und schauen Sie, ob das Hungergefühl weiterhin besteht.
Schlafen Sie genügend zum Abnehmen. Zu den häufigsten Gründen für Übergewicht zählen schlechter, zu wenig oder unregelmässiger Schlaf. Lese dazu den Artikel über Schlaf.
Füllen Sie den halben Teller jeder Mahlzeit mit Gemüse und Früchte. So erhält Ihr Körper genügend Vitamine und Ballaststoffe, um den Abnehmprozess zu beschleunigen. Insbesondere vom Gemüse können Sie kaum zu viel essen, da es nur sehr wenig Kalorien liefert und sehr gut sättigt.

Das Abnehmprogramm bei Schneider Gesundheit

Viele Diäten zielen auf sofortigen Erfolg ab. Innert kurzer Zeit kann das Gewicht gesenkt werden, es wird jedoch nicht darauf geachtet, dass die Ernährungs- und Trainingsform im Alltag leicht umsetzbar ist! Wenn etwas zu schwierig ist, um in den Alltag einzubinden, verliert man die Motivation leicht.

Es dauert ungefähr 3 Monate, bis eine Gewohnheit langfristig geändert werden kann. Da die meisten Diäten jedoch nur von kurzer Dauer sind, fällt man danach wieder in alte Muster. Kommen sie jetzt zum kostenlosen Beratungsgespräch zum Thema Abnehmen in Flamatt!

Abnehmen in Flamatt – Im 8-Wochen-Programm „gesundes Körpergewicht“ werden diese Ziele vrfolgt:

Abnehmen
Besserer Schlaf
weniger Schmerzen
Bessere Körperhaltung
weniger Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
reduzierter wahrgenommener Stress
besseres Immunsystem
mehr Konzentration
bessere Leistungsfähigkeit
einfachere Alltagsbewältigung
mehr Selbstbewusstsein

Damit Ihnen das Abnehmen in Flamatt einfacher fällt, werden Sie durch das Schneider Team sehr eng und individuell begleitet. Lesen sie mehr über das Erfolgsabnehmprogramm hier!